101 Things

It's all about the Progress!

Zum Day Zero Project selbst: das Day Zero Project ist im Grunde eine Online Community, die Dir dabei helfen soll, Deine eigene, persönliche Challenge, die Du Dir selbst zum Ziel setzt, zu erfüllen.

Das bekannteste Projekt daraus ist 101 Things in 1001 Days. Man nimmt sich 101 Dinge vor und erledigt diese Dinge in 1001 Tagen. Dabei sollten die Dinge bzw. Ziele eindeutig definiert sein und/oder messbar. Zudem sollten es Dinge sein, die einen gewissen Aufwand erfordern. Also z.B. zehn Nageldesigns machen und nicht etwas zehn Mal auf die Toilette gehen.. ;-)

Kommen wir nun zu den 101 Dingen. Der Übersichtlichkeit halber habe ich sie nochmal in Kategorien unterteilt und diese teilweise nach Prioritäten.

Starttag ist heute: 29.03.2015. Damit endet das Projekt am 24.12.2017.

Körper (13)

1. 3-4x/Woche 10-15 Minuten Sport (8/500)

2. 1x/Woche ein ausgedehnter Spaziergang (2/143)

3. 1x/Woche Entspannung mit Schaumbad und Kerzen (2/143)

4. Ca. 5x/Woche selbstgemachte Smoothies, frischgepresste Säfte, etc. (10/700)

5. 1x Smoothie- / Saft-Woche (0/1)

6. Wenigstens 1 Tag/Woche komplett frei von Süßigkeiten wie Schokolade, Kekse etc. (2/143)

7. 5x zur Massage (0/5)

8. 1x Wellness Urlaub (0/1)

9. Regelmäßig eincremen (2/150)

10. 1x beim richtig guten Friseur die Haare schneiden lassen (0/1)

11. Wechselduschen (2/143)

12.Täglich morgens ein Glas Wasser trinken (14/1001)

13. Wöchentliches Gesichtsdampfbad (2/140)

Geist (10)

14. Meditation wenigstens 1x/Tag (14/1001)

15. 1x/Woche Tagebuch bzw. „Book of Progress“ schreiben (2/143)

16. 1x alle 2 Wochen ein Abend Auszeit nur für mich (3/71)

17. Museum/ Ausstellung (0/4)

18. Gute Tat/ Spende etc. (0/5)

19. Neue Texte/ Gedichte etc. schreiben (0/10)

20. Zwei Tage am Stück ohne Handy, Radio, Fernseher, PC (0/1)

21. 1x/Woche auf Fernseher verzichten (2/143)

22. Wenigstens 1Std./Woche ein Buch lesen, dass kein Roman ist (2/143)

23. Halben Tag mit verbundenen Augen durch die Wohnung bewegen (0/1)

Entwicklung (6)

24. 1x/Woche Artikel, Post, etc. über persönliche Entwicklung lesen und verinnerlichen (5/143)

25. 3 Bücher über Selbstverwirklichung, Self-Management etc. lesen (0/3)

26. Eigene Stärken aufschreiben und weiterentwickeln (0/1)

27. Lernen morgens früher aufzustehen als nötig (0/1)

28. Eigenes Zeit-Management optimieren (0/1)

29. Etwas von jemandem lernen, den ich treffe (0/2)

Familie (12)

30. 1x alle zwei Wochen ein besonderes Erlebnis etc. mit Zwergie (1/71)

31. Zwergie das Radfahren beibringen (0/1)

32. Wenigstens 1x/ Monat mit Zwergie ins Schwimmbad gehen (0/33)

33. 1x mit Zwergie auf einen Bauernhof fahren (0/1)

34. 1x Familienausflug organisieren (0/1)

35. 1x Urlaub mit der Familie (0/1)

36. Entwicklungs-Tagebuch von Zwergie weiterschreiben (0/6)

37. Mit Zwergie in die Bücherei (0/3)

38. Kindertheater (0/1)

39. Reise in die Berge – Zwergies Wunsch (0/1)

40. Fotoshooting mit Zwerg ((0/3)

41. Einschulungsfeier für den Zwerg organisieren (0/1)

Gesundheit (4)

42. Leberflecke kontrollieren lassen (0/1)

43. Mit Zwergie zum Augenarzt (0/1)

44. Mit Zwergie zum Zahnarzt (0/3)

45. Die wichtigsten Arzttermine regelmäßig wahrnehmen (0/10)

Beruf (2)

46. Neuorientierung (0/1)

47. Wenigstens 3 neue Artikel schreiben (0/3)

Freizeit (16)

48. 1x auf Flohmarkt verkaufen (0/1)

49. Buch fertig schreiben (0/1)

50. Kinderbuch mit Vater entwerfen (0/1)

51. Horrorfilm-Klassiker anschauen (0/15)

52. Konzert/ Musical/ Theater/ Ballett (0/2)

53. Scrapbook basteln und verschenken (0/1)

54. Snowboard-Urlaub (0/1)

55. Städte-Trip (0/1)

56. Strand-Urlaub (0/1)

57. Alte Möbelstücke aufhübschen (0/2)

58. Flohmarkt-Tour (0/3)

59. Project Life weiterführen (0/1)

60. Buch-Klassiker lesen (0/15)

61. Buch aus Kindheit lesen (1/2)

62. Mal wieder zeichnen (0/4)

63. Hörbuch einsprechen (0/1)

Wohnung (9)

64. Produkte aus Tiefkühler entsorgen oder essen (0/10)

65. Regelmäßig die Schränke vom Zwerg ausmisten (0/10)

66. Alle Schränke ausmisten und aufräumen (0/10)

67. Klamotten, Schuhe und Accessoires aussortieren (0/1)

68. Kammer entrümpeln (0/1)

69. Keller entrümpeln (0/1)

70. Größere Wohnung suchen im besseren Schuleinzugsgebiet (0/1)

71. Herd und Backofen gründlich putzen (0/4)

72. Balkon putzen und bepflanzen (0/3)

Organisatorisches (11)

73. Unterlagen/Papierkram aussortieren, ordnen und abheften (0/2)

74. Festplatte defragmentieren (0/3)

75. Aussortierte Dinge verkaufen (0/30)

76. Alle angelegten Accounts auflisten und nicht mehr genutzte löschen (0/1)

77. Sicherungskopien machen von Fotos und wichtigen Daten (0/2)

78. Rechner entrümpeln (0/1)

79. Adressbuch bzw. Telefonliste anlegen (0/1)

80. DSL Vertrag kündigen (0/1)

81. Vertrag für Kabel DSL machen (0/1)

82. Endlich lernen, wie ich alleine die Reifen wechsel (0/1)

83. Testament nochmal neu aufsetzen und zweites Exemplar hinterlegen (0/1)

Blog (4)

84. Nagellack grundlegend aussortieren (0/2)

85. Blogsale veranstalten (0/1)

86. Neue Nageldesigns ausprobieren (0/15)

87. Neue Nagellack-Marken ausprobieren (0/10)

Kaufen (7)

88. Produkte leeren, bevor ich Neue kaufe (0/30)

89. Schuhregal oder -schrank kaufen (0/1)

90. Kleine Bezüge für mein Kuschelkissen kaufen (0/2)

91. Neuen DVD-Player kaufen (1/1)

92. Neuen Rechner kaufen (0/1)

93. Neue große Pfanne kaufen (0/1)

94. Fahrrad kaufen (0/1)

Neues (7)

95. Yoga ausprobieren (0/1))

96. Tai Chi ausprobieren (0/1)

97. Neue Restaurants ausprobieren (0/5)

98. Mit dem Zwerg Snoezeln ausprobieren (0/1)

99. Stricken lernen (0/1)

100. Schach spielen lernen (0/1)

101. Progressive Muskelrelaxation lernen (0/1)